朝起きたら枕に大量の抜け毛が落ちている、シャンプーするたびにたくさんの抜け毛がある、本人にとって非常にデリケートな問題です。
対策として頭皮改善ケアを開始するのがベスト、頭皮マッサージならすぐにでも始められて続けることができます。
抜け毛が増加して薄毛になる大きな原因
最近抜け毛が増えてきた、毛量が少なくなってきたと感じたら、頭皮改善のケアを始めるチャンスです。
なぜ抜け毛が増えるのか、原因は複数あり過剰なストレスや強い洗浄成分のシャンプーの使用、アンバランスなホルモンや喫煙も引き金になります。
偏りがちな日々の食生活や不規則な生活、睡眠不足など生活習慣の乱れも抜け毛の原因です。
すぐ思いつく薄毛対策として育毛剤を思い浮かべますが、まず大事なのは頭皮改善をすることです。
理由は頭皮環境の乱れが抜け毛にも影響をしているためであり、正しい対策で頭皮改善を目指すことができます。
抜け毛を減らす頭皮改善のために頭皮の血行をよくしよう
まずは頭皮環境を正常化させるため肝心なのが大切な髪の毛を守る対策、頭皮改善をすることで頭皮の血流も改善させていきます。
人の髪は頭皮の毛穴から血液を通して、酸素や栄養成分を受け取り成長しているためです。
頭皮の血流を良くするためにも、習慣にしたいのが頭皮マッサージ、特別な時間を作ることなくシャンプーのときの習慣にするのも良いでしょう。
定期的に美容室を利用してヘッドマッサージを受けたり、プロの手に頼るのも賢い方法です。
また頭皮改善のためにシャンプー剤も検討を、頭皮環境を整えてくれるようなシャンプーも市販されています。
頭皮改善になる、やさしく正しいシャンプーを習慣にすると良いでしょう。
紫外線からも頭皮を保護して抜け毛対策を
抜け毛の多さに頭を悩ませるなら頭皮改善の対策が重要に、頭皮環境の乱れによりヘアサイクルが乱れている状態です。
こまめにトライしたいのが、頭皮改善にもつながる頭皮マッサージ、頭の凝りもすっきりします。
紫外線も薄毛の要因となるので頭皮はしっかり守り、十分な睡眠とバランスの良い食生活に切り替えることも大切です。
日々の頭皮マッサージは頭皮改善対策としてマストですが、1回に長く行いその後続かないよりも、1回で5分程度をできるだけ毎日続ける方が、抜け毛予防の頭皮改善に役立ちます。
頭皮を紫外線から保護するためには帽子も便利ですが、ヘアオイルや日焼け止めスプレーの塗布も良いでしょう。
まとめ
継続していくうちに本当に頭皮改善になるのか、一人だと不安になることもあるでしょう。
そこで抜け毛撃退のためのセルフケアと共に、時々利用したいのが髪の毛のプロのいる美容室であり、頭皮ケアにもなるメニューを受けたり髪の毛の相談をしてみるのも心強いです。