頭皮が乾燥したり抜け毛が増えたりすると、髪の毛のことが心配になりますが、頭皮が硬いと毛髪のトラブルも起きやすいです。
なぜ硬い頭皮になってしまうかの原因を把握して、適切な方法で対策をすることで改善していくことができます。
なぜ硬い頭皮になってしまうのか？
硬い頭皮になる原因は複数ありますが、血行の悪さは大きな原因になります。
スマートフォンやパソコンを使うとき、気が付けば同じ姿勢で何時間も過ごしていることは珍しくありません。
猫背になり同じ姿勢が何時間も続き、目も酷使することで頭皮は緊張して、起こるのが血行不良です。
頭皮が硬くなるのは乾燥も原因のひとつ、水分と油分のバランスが乱れています。
運動不足も硬い頭皮を招く原因、動かないので全身の血行が悪くなり、頭皮にも十分な血液が届きません。
髪型も硬い頭皮へ向かわせる原因であり、髪の毛を頭皮の上部分で束ねたりすると、頭皮が引っ張られて血行不良になることがあります。
硬い頭皮をそのまま放置したらどうなるの？
筋肉には柔軟性がなく硬くなり血流も悪くなるため、頭皮と髪の毛の成長に必要な、十分な栄養が行き届きません。
首と頭は近くて繋がっているので、硬い頭皮のままだと肩こりや首凝りになることもあります。
健やかな毛髪を維持できず、抜け毛が増加し白髪になるなど、見た目などにも問題です。目も頭とはとても近いので、硬い頭皮で疲れを感じると、目も疲れやすくなります。
人間の皮膚は1枚皮なので、硬い頭皮で血行不良が続くと、顔も老け込んでしまうかもしれません。
髪と頭皮のトラブルを撃退！硬い頭皮を改善する方法は？
硬い頭皮改善効果が期待できる方法として、頭皮マッサージを習慣にすることができます。
指の腹を使い、心地よいリズミカルなタッチで行う頭皮マッサージは、自分でもできる方法です。
頭皮マッサージをするようになると、血液の滞りが無くなるので、血液の流れが改善されていきます。
巡りが良くなると栄養も頭皮に届きやすくなり、期待できるのが健やかな毛髪です。
もちろん硬い頭皮は柔らかく変わり、緊張もほぐれるので、リラックス効果も期待できます。
血流が良くなるため抜け毛は減り、肩こりなどの不調からも解放される可能性も高いです。
まとめ
頭皮が硬いのはイコールで血行不良の状態ですが、原因がわかり頭皮をマッサージなどで柔らかくすることで、頭皮や髪の毛の悩みも改善へ向かいます。
硬い頭皮をマッサージするのはセルフでもできますが、美容室でのヘッドスパなどのサービスを、定期的に利用するのも良い方法です。