冬場や空気が乾燥する季節になると、頭皮がカサついたり、つっぱるように感じたりする方もいるでしょう。頭皮も顔や身体と同じように乾燥するため、季節や環境によって状態が変化します。乾燥に加えてかゆみや赤みなどがある場合は、頭皮の炎症が起きている可能性も考えられます。
頭皮を乾燥させないためには、洗いすぎないことがポイントです。熱すぎるお湯は必要な皮脂まで洗い流してしまうことがあるため、ぬるめのお湯を使いましょう。また、洗浄力の強いシャンプーを使い続けることで乾燥を感じる場合もあるため、自分の頭皮に合っているか確認してみてください。
洗髪後は、タオルで強くこすらず、髪と頭皮の水分をやさしく拭き取ります。その後、ドライヤーを使って根元から乾かしましょう。頭皮に近づけすぎず、適度に距離を取って風を当てることも大切です。
乾燥によるものだと思っていても、症状が長く続く場合は別の原因が関係している可能性があります。赤みや強いかゆみ、皮膚の変化などが気になるときは、皮膚科などで相談しましょう。